Trouver la paix dans le chaos

Se réveiller naturellement, ouvrir la fenêtre et recevoir les rayons du soleil sur ma peau, respirer l’air de l’été et écouter les oiseaux. 

Observer les particules de lumière qui flottent dans l’air depuis mon lit.

Prendre le temps de faire une courte séance de yoga suivie d’exercices de respiration. 

Apprécier la tranquillité du matin, visualiser les choses positives qui vont se produire, être reconnaissante pour les personnes aimantes et qui me soutiennent dans ma vie.

Prendre un moment pour apprécier ce sentiment de paix intérieure retrouvé. 

Il est facile de se sentir bien quand tout va bien autour de soi. 

C’est une toute autre histoire lorsque le monde extérieur semble chaotique, incertain et déclenche peur et anxiété. 

Qu’est-ce qui aide le plus à mieux naviguer les vagues de la vie ? La routine positive. Des habitudes quotidiennes qui s’ancrent tellement dans notre corps et notre esprit qu’elles nous semblent aussi obligatoires que de prendre une douche ou de se brosser les dents.

Depuis que j’ai commencé mon tour du monde en 2015, je n’ai jamais manqué un seul jour de pratique du yoga. Bien sûr, j’adapte la pratique au temps et à l’espace dont je dispose, mais même si je suis pressée ou enceinte de 9 mois, je me „force » toujours à faire quelques poses qui m’aideront à me sentir mieux. 

La partie « forcing » ne dure qu’une fraction de seconde car je sais que quoi qu’il arrive, je me sentirai mieux après avoir créé un mouvement conscient dans mon corps.

Trouvez votre pratique quotidienne, prenez un engagement envers vous-même et appréciez la magie qui se diffuse dans votre corps et votre esprit au fil des jours ✨