Entrer en hypnose
- Article ecrit par Marie-Anne Oswald
L’hypnose permet de capter votre attention et de focaliser votre esprit sur une tâche en particulier.
Même si aujourd’hui, rares sont les entrées en hypnose en suivant un pendule des yeux, cette technique est redoutablement efficace pour plusieurs raisons:
- La simplicité de la tâche est appréhendable pour tout le monde
- Le fait de donner à son cerveau une tâche extrêmement simple permet de calmer le système nerveux.
C’est un phénomène que vous connaissez peut être si vous aimez conduire et que ce faisant, vous pouvez vous contenter de ne porter votre attention que sur la route.
Votre corps et vos réflexes automatiques semblent alors conduire « à votre place » ce qui vous permet de laisser vagabonder vos pensées librement.
- Le mouvement des yeux de gauche à droite permet non seulement de fatiguer les muscles des yeux (ce qui fait que vous n’avez plus envie de les ouvrir dès qu’on vous donne l’opportunité de les fermer), mais cela réplique également le mouvement des yeux que l’on a pendant la phase de sommeil REM (rapid eye movement).
Cette phase de sommeil associée aux rêves a la particularité d’immobiliser tous les muscles moteurs du corps (à l’exception des muscles des yeux) afin de laisser le cerveau travailler et organiser les informations de la journée.
En entrant simplement en état d’hypnose vous offrez donc à votre cerveau une opportunité supplémentaire de traiter les informations en cours, libérant ainsi de la place et de l’énergie pour le reste de votre journée.